तपाईंको अष्ट्रेलियामा पहिलो जीपी भ्रमण: बुकिङ, परामर्श र OSHC रिबेट

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं एउटा नयाँ देशमा आइपुग्नुभएको छ, अलि बिरामी महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, र डाक्टरलाई कसरी देखाउने वा तपाईंको स्वास्थ्य बीमाले लागत कभर गर्छ कि गर्दैन भन्ने थाहा छैन। अष्ट्रेलियाको विद्यार्थी भिसा (सबक्लास ५००) मा अन्तर्राष्ट्रिय विद्यार्थीहरूको लागि, यो परिदृश्य तपाईंले सोचेभन्दा धेरै सामान्य छ। राम्रो खबर के हो भने तपाईंको Overseas Student Health Cover (OSHC) विशेष रूपमा जीपी भ्रमणहरूलाई किफायती र सरल बनाउन डिजाइन गरिएको छ। यो गाइडले तपाईंको अष्ट्रेलियामा पहिलो जीपी भ्रमणको पूर्ण, चरण-दर-चरण व्याख्या प्रदान गर्दछ—बल्क-बिलिङ क्लिनिक खोज्नेदेखि तपाईंको OSHC रिबेट बुझ्ने, प्रिस्क्रिप्सन लिने, र विशेषज्ञ रेफरल प्राप्त गर्नेसम्म। अन्त्यमा, तपाईंलाई अष्ट्रेलियाको स्वास्थ्य सेवा प्रणालीमा स्थानीय जस्तै सहजतापूर्वक नेभिगेट गर्ने आत्मविश्वास हुनेछ।

यो किन महत्त्वपूर्ण छ: तपाईंको स्वास्थ्य र तपाईंको भिसा

तपाईंको OSHC नीति वैकल्पिक होइन; यो तपाईंको विद्यार्थी भिसाको अनिवार्य सर्त हो। अनुपालनभन्दा बाहिर, यो तपाईंको आर्थिक सुरक्षा जाल हो। अष्ट्रेलियामा एक सामान्य जीपी परामर्शको लागत बीमा बिना AUD $७० देखि $१०० सम्म हुन सक्छ। OSHC सँग, तपाईं या त केही पनि तिर्नुहुन्न (यदि क्लिनिकले बल्क-बिल गर्छ भने) वा Medicare Benefits Schedule (MBS) शुल्कको १००% कभर गर्ने रिबेट प्राप्त गर्नुहुन्छ, जुन २०२५–२०२६ मा सामान्य परामर्शको लागि लगभग AUD $४२.८५ हो। यो सुविधा कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बुझ्दा तपाईंको पैसा बचत हुन्छ र समयमै चिकित्सा हेरचाह सुनिश्चित हुन्छ। सानो समस्याको उपचारमा ढिलाइ गर्दा अझ गम्भीर—र अझ महँगो—स्वास्थ्य समस्याहरू निम्तिन सक्छ। यो गाइडले तपाईंलाई के गर्ने, के ल्याउने, र कसरी दाबी गर्ने भन्ने कुरा ठ्याक्कै थाहा पाउन मद्दत गर्छ, ताकि तपाईंको पहिलो जीपी भ्रमण सहज र तनावमुक्त होस्।

चरण १: सही जीपी र क्लिनिक खोज्ने

तपाईंले अपोइन्टमेन्ट बुक गर्नुअघि, तपाईंले नयाँ बिरामीहरू स्वीकार गर्ने र आदर्श रूपमा बल्क-बिल गर्ने General Practitioner (GP) खोज्न आवश्यक छ। बल्क-बिलिङको अर्थ जीपीले MBS शुल्क सीधै तपाईंको OSHC प्रदायकलाई चार्ज गर्छ, र तपाईंले आफ्नो खल्तीबाट केही तिर्नु पर्दैन।

जीपी कसरी खोज्ने

१. अनलाइन डाइरेक्टरीहरू प्रयोग गर्नुहोस्: सबैभन्दा भरपर्दो विधि आधिकारिक HealthDirect वेबसाइट (healthdirect.gov.au) वा अष्ट्रेलियाली सरकारको स्वास्थ्य र वृद्ध हेरचाह विभागको “Find a Health Service” उपकरण हो। यी डाइरेक्टरीहरूले तपाईंलाई “bulk billing” र “GP” द्वारा फिल्टर गर्न अनुमति दिन्छ। २. तपाईंको OSHC प्रदायकको नेटवर्क जाँच गर्नुहोस्: प्रत्येक OSHC प्रदायक—ahm (Medibank बजेट ब्रान्ड), nib, Bupa, Medibank, र Allianz Care—सँग प्राथमिकता प्राप्त क्लिनिकहरूको नेटवर्क छ। उदाहरणका लागि, Medibank र ahm सँग निश्चित मेडिकल सेन्टरहरूसँग सम्झौता छ जहाँ प्रत्यक्ष बिलिङ ग्यारेन्टी गरिएको छ। आफ्नो OSHC सदस्य पोर्टलमा लग इन गर्नुहोस् र “Find a Doctor” वा “Preferred Providers” खोज्नुहोस्। ३. स्थान अनुसार खोज्नुहोस्: आफ्नो उपनगर वा पोस्टकोड प्रविष्ट गर्नुहोस्। धेरैजसो क्लिनिकहरू सहर केन्द्रहरू, विश्वविद्यालयहरू नजिक, र प्रमुख किनमेल क्षेत्रहरूमा केन्द्रित हुन्छन्। धेरै विश्वविद्यालय क्याम्पसहरूमा आफ्नै स्वास्थ्य सेवा हुन्छ जुन OSHC सँग परिचित हुन्छ। ४. बल्क-बिलिङ स्थिति पुष्टि गर्नुहोस्: जब तपाईं बुक गर्न फोन गर्नुहुन्छ, स्पष्ट रूपमा सोध्नुहोस्: “के तपाईं OSHC भएका अन्तर्राष्ट्रिय विद्यार्थीहरूको लागि बल्क-बिल गर्नुहुन्छ?” यदि उनीहरूले “हो” भने भने, परामर्श निःशुल्क छ। यदि उनीहरूले “होइन” भने भने, ग्याप शुल्क के हो (OSHC रिबेट पछि तपाईंले तिर्नुपर्ने रकम) सोध्नुहोस्। केही क्लिनिकहरूले प्रति भ्रमण AUD $२०–$४० को ग्याप शुल्क लिन्छन्।

क्लिनिकमा के हेर्ने

• सञ्चालन समय: धेरै क्लिनिकहरू हप्ताको दिनमा ढिलो र शनिबार बिहान खुला हुन्छन्। केहीले टेलिहेल्थ (भिडियो) परामर्श पनि प्रस्ताव गर्छन्।
• भाषाहरू: यदि अंग्रेजी तपाईंको पहिलो भाषा होइन भने, क्लिनिकमा तपाईंको मातृभाषा बोल्ने डाक्टर वा रिसेप्सन स्टाफ छ कि छैन जाँच गर्नुहोस्।
• वाक-इन बनाम अपोइन्टमेन्ट: केही क्लिनिकहरूले वाक-इन स्वीकार गर्छन्, तर पर्खाइको समय कम गर्न अपोइन्टमेन्ट बुक गर्न दृढतापूर्वक सिफारिस गरिन्छ।
• प्रत्यक्ष बिलिङ क्षमता: क्लिनिकले इनभ्वाइस सीधै तपाईंको OSHC प्रदायकलाई पठाउन सक्छ भन्ने पुष्टि गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई अग्रिम भुक्तानी गर्न र त्यसपछि दाबी गर्नबाट बचाउँछ।

चरण २: तपाईंको अपोइन्टमेन्ट बुक गर्ने

एकपटक तपाईंले उपयुक्त क्लिनिक पहिचान गरेपछि, बुक गर्नु सरल छ।

कसरी बुक गर्ने

१. फोन कल: सबैभन्दा प्रत्यक्ष विधि। व्यापारिक समयमा क्लिनिकलाई फोन गर्नुहोस्। यी कुराहरू प्रदान गर्न तयार हुनुहोस्: - तपाईंको पूरा नाम (तपाईंको पासपोर्टमा जस्तै) - तपाईंको जन्म मिति - तपाईंको OSHC सदस्यता नम्बर (तपाईंको OSHC कार्डमा भएको) - भ्रमणको कारण (जस्तै, “मलाई घाँटी दुखेको र ज्वरो छ” वा “मलाई सामान्य चेक-अप चाहिन्छ”) २. अनलाइन बुकिङ: धेरै क्लिनिकहरूले HotDoc, HealthEngine, वा क्लिनिकको आफ्नै वेबसाइट जस्ता अनलाइन प्लेटफर्महरू प्रयोग गर्छन्। यी प्लेटफर्महरूले उपलब्ध समय स्लटहरू देखाउँछन् र तपाईंलाई तुरुन्तै बुक गर्न अनुमति दिन्छन्। सोध्दा, “New Patient” चयन गर्नुहोस् र आफ्नो OSHC विवरणहरू प्रविष्ट गर्नुहोस्। ३. वाक-इन: यो केवल अत्यावश्यक मामिलाहरूको लागि प्रयोग गर्नुहोस् जुन पर्खन सक्दैन। वाक-इन बिरामीहरूलाई सामान्यतया सबै बुक गरिएका अपोइन्टमेन्टहरू पछि देखाइन्छ, जसले लामो पर्खाइ हुन सक्छ।

बुक गर्दा के सोध्ने

• “के तपाईं OSHC बिरामीहरूको लागि बल्क-बिल गर्नुहुन्छ?”
• “यदि छ भने, ग्याप शुल्क के हो?”
• “के मैले मेरो OSHC कार्ड र विद्यार्थी आईडी ल्याउन आवश्यक छ?”
• “के त्यहाँ रद्द गर्ने नीति छ?” (केही क्लिनिकहरूले छुटेको अपोइन्टमेन्टको लागि शुल्क लिन्छन्।)

चरण ३: तपाईंको अपोइन्टमेन्टमा के ल्याउने

ढिलाइ वा फर्काइनबाट बच्न, यी वस्तुहरू ल्याउनुहोस्:

१. तपाईंको OSHC कार्ड (भौतिक वा डिजिटल): यो तपाईंको बीमाको प्रमाण हो। धेरैजसो क्लिनिकहरूले तपाईंको फोनमा डिजिटल प्रतिलिपि स्वीकार गर्छन्। तपाईंको OSHC सदस्यता नम्बर स्पष्ट रूपमा देखिने सुनिश्चित गर्नुहोस्। २. फोटो पहिचान: तपाईंको पासपोर्ट वा अष्ट्रेलियाली ड्राइभिङ लाइसेन्स। विद्यार्थी आईडी कार्ड प्रायः स्वीकार गरिन्छ तर पहिले क्लिनिकसँग जाँच गर्नुहोस्। ३. मेडिकेयर कार्ड (यदि योग्य हुनुहुन्छ भने): यदि तपाईंसँग मान्य Medicare कार्ड छ (जस्तै, यूके, न्यूजील्याण्ड, वा इटाली जस्ता पारस्परिक स्वास्थ्य सम्झौता देशबाट) भने, यो ल्याउनुहोस्। Medicare ले परामर्श कभर गर्नेछ, र तपाईंले त्यो सेवाको लागि OSHC प्रयोग गर्न आवश्यक छैन। यद्यपि, अन्य सबै सेवाहरूको लागि (जस्तै प्रिस्क्रिप्सन वा एम्बुलेन्स), तपाईंको OSHC अझै पनि लागू हुन्छ। ४. हाल लिइरहेको औषधिहरूको सूची: तपाईंले लिइरहेको कुनै पनि प्रिस्क्रिप्सन वा ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू, खुराक सहित, लेख्नुहोस्। ५. मेडिकल हिस्ट्री सारांश: यदि तपाईंलाई कुनै पुरानो रोग, एलर्जी, वा भर्खरको शल्यक्रिया छ भने, छोटो सारांश ल्याउनुहोस्। यो पूर्व-अवस्थित रोगहरूको लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ, जसमा तपाईंको OSHC नीति अन्तर्गत १२ महिनाको पर्खाइ अवधि हुन सक्छ। ६. कलम र कागज: डाक्टरको सल्लाह वा कुनै रेफरलको नोट लिनको लागि।

चरण ४: परामर्श – के आशा गर्ने

अष्ट्रेलियामा तपाईंको पहिलो जीपी भ्रमण एक मानक प्रक्रिया अनुसार हुनेछ। यहाँ सामान्यतया के हुन्छ।

आगमन र चेक-इन

• “New Patient” फारम भर्न १०–१५ मिनेट पहिले आइपुग्नुहोस्। यो फारमले तपाईंको व्यक्तिगत विवरणहरू (नाम, जन्म मिति, ठेगाना), आपतकालीन सम्पर्क, र मेडिकल हिस्ट्री सोध्छ। यसले तपाईंको OSHC प्रदायकसँग जानकारी साझा गर्न सहमति पनि सोध्छ।
• रिसेप्सनमा आफ्नो OSHC कार्ड दिनुहोस्। उनीहरूले तपाईंको योग्यता प्रमाणित गर्नेछन् र भुक्तानी प्रक्रिया गर्नेछन् (यदि बल्क-बिलिङ छ भने, तपाईंले फारममा हस्ताक्षर गर्नुहुन्छ; यदि छैन भने, तपाईंले ग्याप शुल्क तिर्नुहुन्छ)।
• तपाईंलाई पर्खाइ कोठामा पर्खन भनिनेछ। पर्खाइको समय ५ देखि ३० मिनेटसम्म फरक हुन सक्छ।

जीपीसँग भेट

जीपीले तपाईंको नाम बोलाउनेछ र तपाईंलाई परामर्श कोठामा आमन्त्रित गर्नेछ। उनीहरूले:

• तपाईंको भ्रमणको कारण सोध्नेछन्: विशिष्ट हुनुहोस्। उदाहरणका लागि, “मलाई तीन दिनदेखि खोकी लागेको छ, र यो झन् बढ्दै गएको छ” भन्नु “म बिरामी महसुस गर्छु” भन्दा राम्रो हो।
• लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन्: यो कहिले सुरु भयो? कति गम्भीर? अन्य कुनै लक्षणहरू (ज्वरो, दुखाइ, दाग)?
• तपाईंको इतिहास लिनेछन्: उनीहरूले विगतका चिकित्सा अवस्थाहरू, एलर्जीहरू, औषधिहरू, र जीवनशैली (धुम्रपान, मदिरा, व्यायाम) बारे सोध्नेछन्।
• शारीरिक परीक्षण गर्नेछन्: यसमा तपाईंको तापक्रम, रक्तचाप जाँच गर्ने, स्टेथोस्कोपले तपाईंको छाती सुन्ने, वा तपाईंको घाँटी/कान जाँच गर्ने समावेश हुन सक्छ।
• निदान र उपचार योजनाबारे छलफल गर्नेछन्: जीपीले उनीहरूले के गलत छ भन्ने सोच्छन् (जस्तै, “तपाईंलाई भाइरल माथिल्लो श्वासप्रश्वास संक्रमण छ”) र यसको बारेमा के गर्ने (जस्तै, आराम, तरल पदार्थ, ओभर-द-काउन्टर औषधि, वा प्रिस्क्रिप्सन) व्याख्या गर्नेछन्।

जीपीलाई सोध्ने मुख्य प्रश्नहरू

• “के यो अवस्था मेरो OSHC नीति अन्तर्गत कभर हुन्छ?”
• “के मलाई प्रिस्क्रिप्सन चाहिन्छ? यदि हो भने, यसको लागत कति हुन्छ?”
• “के मलाई कुनै फलो-अप परीक्षण वा विशेषज्ञलाई रेफरल चाहिन्छ?”
• “यदि म राम्रो महसुस गर्दिन भने म कहिले फर्कनुपर्छ?”

चरण ५: OSHC रिबेट प्रक्रिया बुझ्ने

यहाँ OSHC साँच्चै तपाईंको लागि काम गर्छ। रिबेट भनेको तपाईंको OSHC प्रदायकले जीपी भ्रमणको लागत तिर्ने रकम हो।

रिबेट कसरी काम गर्छ

• बल्क-बिलिङ (प्रत्यक्ष बिलिङ): क्लिनिकले MBS शुल्क (२०२५–२०२६ मा सामान्य परामर्शको लागि AUD $४२.८५) सीधै तपाईंको OSHC प्रदायकलाई चार्ज गर्छ। तपाईंले केही तिर्नु पर्दैन। यो सबैभन्दा सामान्य र सजिलो विधि हो।
• ग्याप शुल्क (निजी बिलिङ): यदि क्लिनिकले MBS शुल्क भन्दा बढी चार्ज गर्छ (जस्तै, AUD $८०) भने, तपाईंको OSHC प्रदायकले तपाईंलाई MBS शुल्क (AUD $४२.८५) फिर्ता गर्नेछ। तपाईंले फरक (ग्याप) AUD $३७.१५ तिर्नुहुन्छ। तपाईंले पूरै रकम अग्रिम तिर्नुपर्छ र त्यसपछि रिबेट दाबी गर्नुपर्छ।
• रिबेट दाबी गर्ने: यदि तपाईंले अग्रिम भुक्तानी गर्नुभयो भने, तपाईंले आफ्नो OSHC प्रदायकको अनलाइन पोर्टल वा मोबाइल एप मार्फत रिबेट दाबी गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंलाई आइटम नम्बर (सामान्य जीपी परामर्शको लागि आइटम २३) र रसिद चाहिन्छ। रिबेट सामान्यतया २–५ व्यापारिक दिन भित्र तपाईंको अष्ट्रेलियाली बैंक खातामा जम्मा हुन्छ।

MBS शुल्कहरूमा महत्त्वपूर्ण नोट (२०२५–२०२६)

१ जुलाई २०२५ देखि, सामान्य जीपी परामर्श (आइटम २३) को लागि MBS शुल्क AUD $४२.८५ हो। लामो वा अझ जटिल परामर्श (आइटम ३६) को लागि, शुल्क उच्च हुन्छ (जस्तै, AUD $७८.५५)। तपाईंको OSHC रिबेट तपाईंको जीपीले बिल गरेको विशिष्ट आइटम नम्बरको MBS शुल्कमा आधारित हुन्छ।

चरण ६: प्रिस्क्रिप्सन भर्ने

यदि तपाईंको जीपीले औषधि सिफारिस गर्छ भने, तपाईंले फार्मेसीमा स्क्रिप्ट भर्न आवश्यक छ।

तपाईंको प्रिस्क्रिप्सन कसरी प्राप्त गर्ने

१. प्रिस्क्रिप्सन: तपाईंको जीपीले तपाईंलाई भौतिक कागजको प्रिस्क्रिप्सन दिनेछ वा तपाईंको मनपर्ने फार्मेसीमा इलेक्ट्रोनिक रूपमा पठाउनेछ (ई-डिस्पेन्सिङ)। इलेक्ट्रोनिक स्क्रिप्टहरू SMS वा इमेल मार्फत पठाइन्छ। २. फार्मेसीमा लैजानुहोस्: तपाईं कुनै पनि फार्मेसी (केमिस्ट) मा जान सक्नुहुन्छ। सामान्य चेनहरूमा Chemist Warehouse, Priceline, TerryWhite Chemmart, र स्वतन्त्र फार्मेसीहरू समावेश छन्। ३. लागत तिर्नुहोस्: प्रिस्क्रिप्सन औषधिहरूको मूल्य धेरैजसो वस्तुहरूको लागि OSHC द्वारा कभर गरिएको हुँदैन। यद्यपि, तपाईंको OSHC नीतिमा फार्मेसी लाभ समावेश छ। उदाहरणका लागि, २०२५–२०२६ मा, धेरैजसो OSHC नीतिहरूले Pharmaceutical Benefits Scheme (PBS) मा सूचीबद्ध प्रिस्क्रिप्सन औषधिहरूको लागि प्रति स्क्रिप्ट AUD $५० सम्म कभर गर्छन्, जसमा प्रति व्यक्ति लगभग AUD $३००–$५०० को वार्षिक सीमा हुन्छ। सटीक सीमाहरूको लागि आफ्नो नीतिको Product Disclosure Statement (PDS) जाँच गर्नुहोस्। ४. ओभर-द-काउन्टर (OTC) औषधिहरू: OSHC ले प्यारासिटामोल, आइबुप्रोफेन, वा एन्टिहिस्टामिन जस्ता OTC औषधिहरू कभर गर्दैन। तपाईं यी आफैं तिर्नुहुन्छ।

औषधिहरूमा बचत गर्ने सुझावहरू

• आफ्नो जीपीलाई जेनेरिक (गैर-ब्रान्ड) संस्करण उपलब्ध छ कि छैन सोध्नुहोस्—यो सामान्यतया सस्तो हुन्छ।
• फार्मेसीहरू बीच मूल्यहरू तुलना गर्नुहोस्। Chemist Warehouse मा प्रायः गैर-PBS वस्तुहरूको लागि कम मूल्य हुन्छ।
• योग्य PBS प्रिस्क्रिप्सनहरूको लागि आफ्नो OSHC फार्मेसी लाभ प्रयोग गर्नुहोस्।

चरण ७: विशेषज्ञ रेफरल प्राप्त गर्ने

यदि तपाईंको जीपीले तपाईंलाई विशेषज्ञ (जस्तै, छाला रोग विशेषज्ञ, मुटु रोग विशेषज्ञ, वा हड्डी रोग विशेषज्ञ) लाई देखाउन आवश्यक छ भन्ने निर्णय गर्छ भने, तपाईंलाई रेफरल पत्र चाहिन्छ।

रेफरल प्रक्रिया कसरी काम गर्छ

१. जीपीले रेफरल जारी गर्छ: जीपीले तपाईंको अवस्था र तपाईंलाई विशेषज्ञ किन चाहिन्छ भनेर व्याख्या गर्ने पत्र लेख्छ। यो रेफरल एक विशेष विशेषज्ञको लागि वा एक विशिष्ट अवस्थाको लागि १२ महिनाको लागि मान्य हुन्छ। २. विशेषज्ञ अपोइन्टमेन्ट बुक गर्नुहोस्: तपाईंले विशेषज्ञको कार्यालयमा सम्पर्क गर्न आवश्यक छ। पर्खन तयार हुनुहोस्—केही विशेषज्ञहरूको पर्खाइ सूची हप्ता वा महिनाको हुन सक्छ। ३. लागत र OSHC कभरेज: - विशेषज्ञ परामर्श: OSHC ले विशेषज्ञ परामर्शको लागि MBS शुल्कको ८५% कभर गर्छ (जस्तै, AUD $१५० MBS शुल्क → OSHC ले AUD $१२७.५० तिर्छ)। तपाईंले ग्याप (यदि छ भने) र कुनै पनि MBS भन्दा माथिको शुल्क तिर्नुहुन्छ। - अस्पताल उपचार: यदि तपाईंलाई शल्यक्रिया वा अस्पताल भर्ना आवश्यक छ भने, यदि तपाईं सार्वजनिक बिरामी हुनुहुन्छ भने तपाईंको OSHC ले सार्वजनिक अस्पताल दर (MBS को १००%) कभर गर्छ। यदि तपाईंले निजी अस्पताल रोज्नुहुन्छ भने, कभरेज MBS शुल्कमा सीमित हुन्छ, र तपाईंले महत्त्वपूर्ण आफ्नो खल्तीको लागतको सामना गर्नुपर्ने हुन सक्छ। ४. पूर्व-अवस्थित रोगहरू: याद गर्नुहोस्, पूर्व-अवस्थित रोगहरूको लागि १२ महिनाको पर्खाइ अवधि छ। यदि तपाईंको विशेषज्ञ समस्या तपाईंको OSHC नीति सुरु हुनु अघि भएको अवस्थासँग सम्बन्धित छ भने, तपाईंले पहिलो १२ महिनाको लागि पूरै लागत तिर्नुपर्ने हुन सक्छ।

सामान्य समस्याहरू र तिनीहरूबाट कसरी बच्ने

समस्या १: बल्क-बिलिङ स्थिति नजाँच्नु

• समाधान: बुक गर्नु अघि सधैं सोध्नुहोस्। यदि क्लिनिकले “हामी Medicare को लागि बल्क-बिल गर्छौं तर OSHC को लागि होइन” भन्छ भने, उनीहरूले तपाईंलाई ग्याप शुल्क लिन सक्छन्। स्पष्ट रूपमा OSHC बल्क-बिल गर्ने क्लिनिक खोज्नुहोस्।

समस्या २: तपाईंको OSHC कार्ड बिर्सनु

• समाधान: आफ्नो फोनमा डिजिटल प्रतिलिपि र आफ्नो